أولاً غسيل القدم يوميً قبل النوم بالماء و الصابون خفيف او حاجه زي ديتول ولا .اهم حاجه في الميه ناخد بالنا كويس قوي من درجه دفيء الماء يعني المياه لازم تكون مش ساخنة جداً حتي لا تحرق الجلد إحساس الحرارة باليد غير كافي حيث أن الاحساس بالحراره في اليد ما بيبقاش كافي ف ممكن اشعر بمياه مغليه اشعر بها انها سخنه بسيط ويقول انها كافه فلازم أختبر المياه بمنطقه من الجلد عندي ما تكون مصابه بالتهاب الاعصاب المنطقه دي هي منطقه الكوع وبالتالي ممكن اجرب سخونيه الميه بالكوع تديني عن مدى سخونه المياه قبل ما أستخدمها. باعمل بعد كدة عمليه تدليك للرجل بالميه والصابون وبدلك الرجل في اتجاهات مختلفه تدليك الرجل بيحسن الدوره الدمويه جدا في اجزاء كثيره من القدم و زي ما اتفقنا ده مهم جدا للرجل و بعد كده بعد ما تغسليها كويس لازم ابدا عمليه تجفيف أو تنشيف القدم ناس كثير جدا من مرضى السكر تحصل لهم مشاكل مثلا زي مع الوضوء مع عدم التنشيف و هذا يؤدي إلي ركود الماء بين الاصابع مما يؤدي الى ظهور التهابات فطريه تسمي تينيا الأصابع وتصبح مدخل للميكروبات ويعمل الحمره في الرجل ولتفادي هذا لازم أنشف الرجل كويس و يكون عندي فوطه صغيره مخصوص للتنشيف .
انسب طريقه للتنشيف هي الضغط بالفوطة بين الأصابع مش بطريقه الفرك يبقى بس مجرد بيحط الفوطه بين الاصابع لكن بدون عمليه تحريك سريع الفوطه التي ممكن تجرح الجلد بين الاصابع .أيضاً جلد القدم عند مرضي السكر يكون فيها كثير من التشققات و الجلد بيكون ضعيف جدا و لتنعيم الجلد احنا بنستخدم اي كريمات موجوده زي جلسرين اواي الموجوده في السوق اللي هي مرطبه للجلد من الحاجات المهمه قوي الخاصه في منطقه الكعب منطقه اطراف الصوابع بعد كده هو ممكن اضع بودره مضاد للفطريات بين الاصابع ممكن نضع على بودرة تلك دي بتاع تساعد على امتصاص الرطوبه من الجلد ممكن تطهير الجلد كمان بالكحول ليزيل اي اثار ميكروبات .
ارشادات عن قص الاظافر
ودم الحاجات ممكن بتعمل لنا مشاكل جامده جدا بسبب ثلاث حاجات اساسيه الحاجه الأولي هي ضعف الرؤيا ممكن تبقي مؤثره جدا عند مرضى السكر بيعمل ميه بيضا ممكن يعمل عتامة على العدسه بتاعت العين ممكن يعمل نزيف الشبكيه ممكن يعمل ضعف قوه الابصار كل دي حاجات بتخلي الواحد ممكن ما يبقاش شايف كويس قوي عمليه قص الاظافر بطريقه مناسبه الحاجه الثانيه ان ضعف الاحساس في الرجل يجعل الواحد ممكن يعور نفسه بسهوله من غير ما تحس الاحساس الطبيعي الذي يمنع الواحد إنه يعور نفسه لما يجي يدوس على جلد حقيقي هيبتدي يتالم ويقوم يتوقف عن استمرار القص لكن مريض السكر ممكن ما يبقاش عنده الاحساس والحاجه الوقائيه دي ، الحاجه الثالثه ان الاظافر بتبقى ناشفه شويه ومتحجره وممكن ما تنفعش تقص بالمقص العادي او بالادوات التقليديه لقص الاظافر لذلك احنا بنفضل نستخدم قصافه مخصوصه او استخدم ادوات معينه اللي هي بتاعه الباديكير اللي هو بيستخدموها ادوات معينه بتبقى مخصوص ان قص الاظافر الجامده دي و ممكن استعين بشخص يقص الاظافر او بشخص مختص يقص الاظافر علشان ما تحصلش منها مشاكل طيب اذا كنت انا اللي حاقص الاظافر استخدم القصافه ما استخدمش من المقص بعد كده لازم اسيب نصف سنتي من الظفر الطويل قدام الجلد لازم اسيب مسافه صغيره علشان ما قربش من الجلد ، الحاجه الثانيه ممنوع قص الأظافر بشكل دائري لا انا عايز الظافر ما قربتش ناحيه الاركان لانقص الاركان ممكن يعور الجلد بسهوله شديده ممكن يعمل ظفر غائر بعد كدة ممكن أستخدم المبرد لجعل طرف الظفر ناعم لأنه لو خشن ممكن يمسك في الشراب أو الفرش .ممنوع أيضاً قص أي حته جلده زائده كل هذه الاشياء مش المفروض ان انت تعملها بادوات غير معقمه وانت الاحساس في القدم ضعيف يفضل ان انت تعمل دة عند شخص مختص للعناية بالأظافر او عند الطبيب المختص. قبل ما انام بالليل لازم أفحص رجلي كويس افحص رجلي لان الاحساس في القدم ضعيف فممكن يكون في جرح بدون ألم الفحص بتاع الرجل قبل النوم يكون بواسطة الزوجه او احد الاولاد أو ممكن أستخدم مرايا ابص عليها على باطن القدم بحيث.